Logo Menu
 

Очищающий ретрит - пурвакарма

Приглашаем провести 7 дней в атмосфере умиротворения, покоя и благости в Святоустье - чистом красивом месте с удивительными восходами и закатами, вдали от городской суеты!

ПУРВАКАРМА - это аюрведический метод очищения организма от токсинов, который способствует оздоровлению и омоложению организма.

Это ретрит для вас, если
● вы устали и думаете об отдыхе.

  • не хватает сил и организму нужно восстановление.
    ● хотите очистить организм от токсинов .
  • мечтаете о чистом воздухе, тишине и прекрасной природе.
    ● любите отдыхать со смысломВ программе:
    ● восстановление организма по аюрведе
  • очищающая монодиета (кичри) и целебные аюрведические чаи
    ● баня и очищающие банные практики
  • аюрведический самомассаж
    ● занятия йогой, дыхательными практиками и медитациями
  • отдых и музыка
  • наполняющее общение
    ● рекомендации по правильному питании и здоровью
  • рецепты для красоты

ЧТО ТАКОЕ МОНОДИЕТА?
Монодиета – это когда мы едим только один вид еды, желательно легкоусвояемой. Суть этой чистки в том, что организм не тратит сил на переваривание еды, а направляет их на собственное очищение.

ИТАК, ЧТО МЫ БУДЕМ ЕСТЬ?
В течение всех дней ретрита мы будем есть только кичри и разнообразные аюрведические чаи.ЧТО ТАКОЕ КИЧРИ И ЧЕМ ОНО ПОЛЕЗНО?
Готовится оно из маша (вид бобовых) и рис с добавлением умеренного количества ароматных специй.Такой вид диеты приятен и дает полное насыщение.

КАКОЙ НАС ЖДЕТ РЕЗУЛЬТАТ?
- Очищение организма
- Нормализация веса и легкость в теле
- Красота и здоровье

Программа по дням
1-й день.
17.00 Заезд
18.00 Ужин
19.00 Вступительное слово, знакомство.

19.45 Медитация на расслабление, снятие напряжений. Постановка целей. 
20.00 Дыхательные очистительные практики.  Вечерняя йога. Техника завершения дня.
21.00 Сон


2 день.

7.00 Подъем. Утренний детокс.  Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием лимонного/очищающего напитка.
7:30 Дыхательные практики. Брюшные очистительные техники. Сурья Намаскар - это оздоравливающий и очень эффективный комплекс, оказывающий. существенное позитивное влияние как на физическое, так и на энергетическое тело.  Утренние энергетические практики для наполнения энергией Солнца.  Динамичная и статичная медитация.

9: 00 Завтрак. 
11:00 Утренний класс по программе детокса. Тестирование. Рекомендации и основные принципы.
13:00 Обед 

14:30 Семинар «Уровни здоровья».
16:30 Обучение аюрведическому самомассажу.

17:30 Дыхательные очистительные практики.  Вечерняя йога.
19:00 Ужин
20:00 Вечерняя прогулка. Пешие прогулки на свежем воздухе позволяют получить достаточно кислорода, что крайне полезно для всей кровеносной системы. От этого появляется легкий румянец, с которым кожа выглядит более красивой, а человек приобретает отдохнувший вид. Улучшение обмена веществ и вывод шлаков тоже могут изменить внешний вид в положительную сторону, чем полезен свежий воздух еще сильнее.
21:00 Завершающий круг .  Йога-нидра - омолаживает организм, возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспект личности.
22:00 Сон3 день.

7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием лимонного/очищающего напитка
7:30 Аюрведический самомассаж

8:00 Йога: Упражнения и асаны, направленные на очищение организма
 Дыхательные очистительные практики.

9:00  Завтрак. Травяные чаи.
11:00 Обучение принципам и техникам массажа ног и рук.
13:00 Обед

14:30 Семинар «Уровни здоровья».

16:30 Травяные чаи, дегустация и применение.

17:00 Дыхательные очистительные практики.  Вечерняя йога.

18:00 Прогулка/время на улице.

18:30 Йога-нидра - омолаживает организм, возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспект личности.
19:00 Ужин
20:00 Вечер вдохновляющего чтения.

22:00 Сон

4 день.

7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием лимонного/очищающего напитка

7:30 Аюрведический самомассаж
8:00 Йога: Упражнения и асаны, направленные на укрепление организма.

9:00  Завтрак.

11:00 Аюрведический массаж тела. Обучение принципам и техникам (Ирина Кузнецова)
13:00 Обед

14:30 Семинар «Уровни сознания»

16:30 Сакральная сила растений

17:00 Дыхательные очистительные практики.  Вечерняя йога. Техника завершения дня.
18:30 Йога-нидра - омолаживает организм, возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспект личности.

19:00 Ужин
20:00 Сеанс звуковой медитации. Именно тогда, когда ты полностью насыщен звуком, твои физическое, ментальное и эмоциональные тела получают регенерационные свойства, а напряжение - фактор возникновения болезней растворяется. Во время сеанса мы пропитаемся вибрациями земли, воды, огня и ветра-основных окружающих нас стихий. А удивительная природа и сила  Святоустья  поможет успокоить ум и наполнит чувством глубоко отдыха. Всё происходит лёжа в медитативном состоянии. (Елена Бычкова)

22:00 Сон

5 день.

7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием лимонного/очищающего напитка
7:30 Аюрведический самомассаж
8:00 Йога: Упражнения и асаны, направленные на укрепление организма.
9:00  Завтрак.
11:00  Баня с травами

16:30 Терапия: солевая ножная ванна. Очищающие маски. Скрабы.

18:00 Прогулка/время на улице.

19:00 Ужин
20:00 Медитация на Ом. Научимся тому, как использовать вибрацию  главного звука для собственного преобразования и развития, ознакомимся с некоторыми техниками работы со звуком ОМ. Тратака – хорошее средство от стресса, беспокойства, улучшающая сон и зрение.

22:00 Сон

6 день.

7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием лимонного/очищающего напитка
7:30 Аюрведический самомассаж
8:00 Йога: Упражнения и асаны, направленные на укрепление организма.

9:00 Программа очищения кишечника. Индивидуальное время для приема пищи и отдых.

16:00 Магия трав и специй.

16:30 Арттерапия

18:30 Йога-нидра - омолаживает организм, возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспект личности.
19:00 Вечерний чай
20:00 Вечер просмотра вдохновляющего кино.
22:00 Сон

7 день.

7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием лимонного/очищающего напитка
7:30 Аюрведический самомассаж
8:00 Йога: Упражнения и асаны, направленные на укрепление организма. .
9:00  Завтрак.
11:00 Аюрведические методы очищения  укрепления иммунитета. Секреты травяной косметики. Сила трав в очищение.
13:00 Обед

14:30 Семинар «Уровни сознания и методы его возвышения»

16:30 Завершающий круг

17:30 Гонг медитация

18:00 Ужин
19:00 Разъезд


Для каждого участника в подарок  - индивидуальная консультация по питанию и работа с метафорическими картами !

Стоимость 270 евро. ВНИМАНИЕ при оплате до 30 сентября 230 евро.

В стоимость входит питание, проживание и участие во все программах, высококачественные масла для внутреннего и наружного применения предоставляются организаторами. Трансфер самостоятельный.

Оплату можно произвести на расчетный счет с пометкой «Ретрит»
"RADI 2005"
Рег. Nr.: 40008094254
Банк: Swedbanka AS
SWIFT: HABALV22
Расчетный счет: LV90HABA0551032164858С собой иметь одежду по погоде, одежду для йоги, удобную одежду, которую вы будете одевать для занятий после промасливания тела, тапочки или носки, небольшой тазик для ножных ванночек, все необходимые принадлежности для бани - веник, нижнее купальное белье, 2 простыни, полотенце, шапочка, можно взять ваши любимые ароматические масла, скраб для тела, масло для тела и хорошее настроение.

Предварительная запись обязательна  +371 28266145, +371 28224475 (WhatsApp, Viber) или e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Количество мест строго ограничено!

Адрес: Светгривас, Валгундес уезд, Елгавская область, (в навигаторе есть данные)

Преподаватель: Ирина Кузнецова, Людмила Бирюковская, Елена Бычкова