Приглашаем провести 7 дней в атмосфере умиротворения, покоя и благости в Святоустье - чистом красивом месте с удивительными восходами и закатами, вдали от городской суеты!
ПУРВАКАРМА - это аюрведический метод очищения организма от токсинов, который способствует оздоровлению и омоложению организма.
Это ретрит для вас, если
● вы устали и думаете об отдыхе.
ЧТО ТАКОЕ МОНОДИЕТА?
Монодиета – это когда мы едим только один вид еды, желательно легкоусвояемой. Суть этой чистки в том, что организм не тратит сил на переваривание еды, а направляет их на собственное очищение.
ИТАК, ЧТО МЫ БУДЕМ ЕСТЬ?
В течение всех дней ретрита мы будем есть только кичри и разнообразные аюрведические чаи.ЧТО ТАКОЕ КИЧРИ И ЧЕМ ОНО ПОЛЕЗНО?
Готовится оно из маша (вид бобовых) и рис с добавлением умеренного количества ароматных специй.Такой вид диеты приятен и дает полное насыщение.
КАКОЙ НАС ЖДЕТ РЕЗУЛЬТАТ?
- Очищение организма
- Нормализация веса и легкость в теле
- Красота и здоровье
Программа по дням
1-й день.
17.00 Заезд
18.00 Ужин
19.00 Знакомство. Метафорические карты.
19.45 Медитация на расслабление, снятие напряжений. Постановка целей.
20.00 Дыхательные очистительные практики. Вечерняя йога. Техника завершения дня.
21.00 Сон
2 день.
7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием масла и горячей воды.
7:30 Дыхательные практики. Брюшные очистительные техники. Сурья Намаскар - это оздоравливающий и очень эффективный комплекс, оказывающий. существенное позитивное влияние как на физическое, так и на энергетическое тело. Утренние энергетические практики для наполнения энергией Солнца. Динамичная и статичная медитация.
9: 00 Завтрак.
11:00 Утренний класс по программе детокса. Тестирование. Рекомендации и основные принципы.
13:00 Обед
13:30 Прогулка. Пешие прогулки на свежем воздухе позволяют получить достаточно кислорода, что крайне полезно для всей кровеносной системы. От этого появляется легкий румянец, с которым кожа выглядит более красивой, а человек приобретает отдохнувший вид. Улучшение обмена веществ и вывод шлаков тоже могут изменить внешний вид в положительную сторону, чем полезен свежий воздух еще сильнее.
14:30 Обучение аюрведическому самомассажу.
16:30 Дыхательные очистительные практики. Вечерняя йога.
18:00 Ужин
19:00 Вечерний круг общения
20:00 Сеанс звуковой медитации. Именно тогда, когда ты полностью насыщен звуком, твои физическое, ментальное и эмоциональные тела получают регенерационные свойства, а напряжение - фактор возникновения болезней растворяется. Во время сеанса мы пропитаемся вибрациями земли, воды, огня и ветра-основных окружающих нас стихий. А удивительная природа и сила Святоустья поможет успокоить ум и наполнит чувством глубоко отдыха. Всё происходит лёжа в медитативном состоянии.
22:00 Сон3 день.
7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием масла и горячей воды.
7:30 Йога: Упражнения и асаны, направленные на очищение организма. Дыхательные очистительные практики.
9:00 Завтрак.
11:00 Обучение принципам и техникам массажа ног и рук, обучение аюрведическому самомассажу.
13:00 Обед
13:30 Прогулка/время на улице.
15:00 Семинар «Уровни здоровья».
16:30 Дыхательные очистительные практики. Вечерняя йога.
18:00 Ужин
20:00 Йога-нидра - омолаживает организм, возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспект личности.
22:00 Сон
4 день.
7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием масла и горячей воды.
7:30 Аюрведический самомассаж
8:00 Йога: Упражнения и асаны, направленные на укрепление организма.
9:00 Завтрак.
11:00 Семинар «Уровни сознания»
13:00 Обед
13:30 Прогулка/время на улице.
15:00 Сакральная сила растений. Ритуалы по очищению и исцелению себя и пространства.
16:30 Дыхательные очистительные практики. Вечерняя йога. Техника завершения дня.
18:00 Ужин
20:00 Йога-нидра - омолаживает организм, возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспект личности.
22:00 Сон
5 день.
7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием воды
7:30 Йога: Упражнения и асаны, направленные на укрепление организма.
9:00 Завтрак.
11:00 Баня с травами. Аюрведический самомассаж
13.00 Обед
16:30 Терапия: солевая ножная ванна. Очищающие маски. Скрабы.
18:00 Ужин
19.00 Вечер просмотра вдохновляющего кино.
22:00 Сон
6 день.
7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, Программа очищения кишечника. Индивидуальное время для приема пищи и отдых. Аюрведический самомассаж
9.00 Создание Мандалы здоровья
11.00 Просмотра вдохновляющего кино
13.00 Обед
15:00 Магия трав и специй.
16:30 Арттерапия
18:00 Вечерний чай
19:00 Медитация на Ом. Научимся тому, как использовать вибрацию главного звука для собственного преобразования и развития, ознакомимся с некоторыми техниками работы со звуком ОМ. Тратака – хорошее средство от стресса, беспокойства, улучшающая сон и зрение. Йога-нидра - омолаживает организм, возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспект личности.
22:00 Сон
7 день.
7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием воды.
7:30 Аюрведический самомассаж
8:00 Йога: Упражнения и асаны, направленные на укрепление организма. .
9:00 Завтрак.
10:00 Аюрведические методы очищения укрепления иммунитета. Секреты травяной косметики. Сила трав в очищение.
11.30 Завершающий круг.
13:00 Обед
14:00 Разъезд. Для желающих поездка в Женский монастырь.
Для каждого участника в подарок - индивидуальная консультация по питанию и работа с метафорическими картами !
Стоимость 290 евро. ВНИМАНИЕ при оплате до 20 февраля 260 евро.
В стоимость входит питание, проживание и участие во все программах, высококачественные масла для внутреннего и наружного применения предоставляются организаторами. Трансфер самостоятельный.
Оплату можно произвести на расчетный счет с пометкой «Ретрит»
"RADI 2005"
Рег. Nr.: 40008094254
Банк: Swedbanka AS
SWIFT: HABALV22
Расчетный счет: LV90HABA0551032164858С собой иметь одежду по погоде, одежду для йоги, удобную одежду, которую вы будете одевать для занятий после промасливания тела, тапочки или носки, небольшой тазик для ножных ванночек, все необходимые принадлежности для бани - веник, нижнее купальное белье, 2 простыни, полотенце, шапочка, можно взять ваши любимые ароматические масла, скраб для тела, масло для тела и хорошее настроение.
Предварительная запись обязательна +371 28266145, +371 28224475 (WhatsApp, Viber) или e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Количество мест строго ограничено!
