Лого Menu
 

Очищающий ретрит - пурвакарма

Приглашаем провести 7 дней в атмосфере умиротворения, покоя и благости в Святоустье - чистом красивом месте с удивительными восходами и закатами, вдали от городской суеты!

ПУРВАКАРМА - это аюрведический метод очищения организма от токсинов, который способствует оздоровлению и омоложению организма.

Это ретрит для вас, если
● вы устали и думаете об отдыхе.

  • не хватает сил и организму нужно восстановление.
    ● хотите очистить организм от токсинов .
  • мечтаете о чистом воздухе, тишине и прекрасной природе.
    ● любите отдыхать со смысломВ программе:
    ● восстановление организма по аюрведе
  • очищающая монодиета (кичри) и целебные аюрведические чаи
    ● баня и очищающие банные практики
  • аюрведический самомассаж
    ● занятия йогой, дыхательными практиками и медитациями
  • отдых и музыка
  • наполняющее общение
    ● рекомендации по правильному питании и здоровью
  • рецепты для красоты

ЧТО ТАКОЕ МОНОДИЕТА?
Монодиета – это когда мы едим только один вид еды, желательно легкоусвояемой. Суть этой чистки в том, что организм не тратит сил на переваривание еды, а направляет их на собственное очищение.

ИТАК, ЧТО МЫ БУДЕМ ЕСТЬ?
В течение всех дней ретрита мы будем есть только кичри и разнообразные аюрведические чаи.ЧТО ТАКОЕ КИЧРИ И ЧЕМ ОНО ПОЛЕЗНО?
Готовится оно из маша (вид бобовых) и рис с добавлением умеренного количества ароматных специй.Такой вид диеты приятен и дает полное насыщение.

КАКОЙ НАС ЖДЕТ РЕЗУЛЬТАТ?
- Очищение организма
- Нормализация веса и легкость в теле
- Красота и здоровье

Программа по дням

1-й день.
17.00 Заезд
18.00 Ужин
19.00 Знакомство. Метафорические карты.
19.45 Медитация на расслабление, снятие напряжений. Постановка целей. 
20.00 Дыхательные очистительные практики.  Вечерняя йога. Техника завершения дня.
21.00 Сон

 2 день.
7.00 Подъем. Утренний детокс.  Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием масла и горячей воды.
7:30 Дыхательные практики. Брюшные очистительные техники. Сурья Намаскар 9: 00 Завтрак. 
11:00 Утренний класс по программе детокса. Тестирование. Рекомендации и основные принципы.
13:00 Обед 
13:30 Прогулка. Пешие прогулки на свежем воздухе позволяют получить достаточно кислорода, что крайне полезно для всей кровеносной системы. 14:30 Обучение аюрведическому самомассажу.
16:30 Дыхательные очистительные практики.  Вечерняя йога.
18:00 Ужин
19:00 Вечерний круг  общения
20:00  Сеанс звуковой медитации. Во время сеанса мы пропитаемся вибрациями земли, воды, огня и ветра-основных окружающих нас стихий.

22:00 Сон

 3 день.
7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием масла и горячей воды.
7:30 Йога: Упражнения и асаны, направленные на очищение организма. Дыхательные очистительные практики.
9:00  Завтрак.
11:00 Обучение принципам и техникам массажа ног и рук, обучение аюрведическому самомассажу.
13:00 Обед
13:30 Прогулка/время на улице.
15:00 Семинар «Уровни здоровья».
16:30 Дыхательные очистительные практики.  Вечерняя йога.
18:00 Ужин
20:00 Йога-нидра - омолаживает организм, возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспект личности.
22:00 Сон

 4 день.
7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием масла и горячей воды.
7:30 Аюрведический самомассаж
8:00 Йога: Упражнения и асаны, направленные на укрепление организма.
9:00  Завтрак.
11:00 Семинар «Уровни сознания»
13:00 Обед
13:30 Прогулка/время на улице.
15:00 Сакральная сила растений. Ритуалы по очищению и исцелению себя и пространства.
16:30 Дыхательные очистительные практики.  Вечерняя йога. Техника завершения дня.
18:00  Ужин
20:00 Медитация на Ом. Тратака – хорошее средство от стресса, беспокойства, улучшающая сон и зрение.
22:00 Сон

5 день.
7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием воды
7:30 Йога: Упражнения и асаны, направленные на укрепление организма.
9:00  Завтрак.
11:00  Арттерапия
13.00 Обед
14:00 Баня. Терапия: солевая ножная ванна. Очищающие маски.
Просмотр вдохновляющего кино
18:00 Ужин
20.00 Йога-нидра - омолаживает организм, возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспект личности.
22:00 Сон

 6 день.
7.00 Подъем. Утренний детокс. Программа очищения кишечника. Индивидуальное время для приема пищи и отдых. Аюрведический самомассаж
9.00 Создание Мандалы здоровья
11.00 Просмотр вдохновляющего кино
13.00 Обед
15:00 Магия трав и специй.
16:30 Дыхательные очистительные практики.  Вечерняя йога.
18:00 Ужин
20:00 Гонг

21:00 Сон

 7 день.
7.00 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием воды. Аюрведический самомассаж
7:30 Йога: упражнения и асаны
9:00  Завтрак.
10:00 Аюрведические методы очищения  укрепления иммунитета. Секреты травяной косметики. Сила трав в очищение.
11.30 Завершающий круг.
13:00 Обед
14:00 Разъезд. Для желающих поездка в Женский монастырь.

Для каждого участника в подарок  - индивидуальная консультация по питанию и работа с метафорическими картами !

Стоимость 290 евро. ВНИМАНИЕ при оплате до 20 сентября 260 евро.

В стоимость входит питание, проживание и участие во все программах, высококачественные масла для внутреннего и наружного применения предоставляются организаторами. Трансфер самостоятельный.

Оплату можно произвести на расчетный счет с пометкой «Ретрит»
"RADI 2005"
Рег. Nr.: 40008094254
Банк: Swedbanka AS
SWIFT: HABALV22
Расчетный счет: LV90HABA0551032164858С собой иметь одежду по погоде, одежду для йоги, удобную одежду, которую вы будете одевать для занятий после промасливания тела, тапочки или носки, небольшой тазик для ножных ванночек, все необходимые принадлежности для бани - веник, нижнее купальное белье, 2 простыни, полотенце, шапочка, можно взять ваши любимые ароматические масла, скраб для тела, масло для тела и хорошее настроение.

Предварительная запись обязательна  +371 28266145, +371 28224475 (WhatsApp, Viber, Telegram) или e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Количество мест строго ограничено!

Адрес: Svētgrīvas, Valgundes pag., Jelgavas novads (navigācijā ir dati)

Преподаватель: Елена Бычкова, Людмила Бирюковская